ورود اعضا عضویت در سایت
ارسال لینک به دوستان

با مصرف این مواد غذایی پوست شاداب تری داشته باشیم؟

نام گروه : آرایش و زیباییانتشار : ۲۳ خرداد ۱۳۹۶تعداد بازدید : ۸۵ ارسال به دوستان
چاپ این صفحه اشتراک گذاری این خبر مشاهده نظرات

با مصرف این مواد غذایی پوست شاداب تری داشته باشیم؟

مادرانه : مواد غذایی مفیدی وجود دارند که باعث جلوگیری از آفتاب سوختگی و بروز چین چروک در لایه ‏سلولی خواهند شد.‏

 موثرترین غذاها برای حفاظت از سلامت پوست از این قرارند:‏

مرکبات
ماده‌ای به نام لیمونن دارند و می‌توانند تا 40 درصد ریسک ابتلا به سرطان پوست را در مردان و زنان کاهش دهند.‏

چای سبز
دارای آنتی اکسیدانی با نام ‏EGCG‏ است و می‌تواند از آسیب دیدن سلول‌های پوستی توسط اشعه فرابنفش ‏خورشید جلوگیری کند.‏

هویج
به سبب در اختیار داشتن کارتنوید، می‌تواند از شدت آفتاب سوختگی شما بکاهد.‏

فلفل قرمز
می‌تواند از شدت آفتاب سوختگی شما کم و به سلامت پوست شما کمک کند.‏

اسفناج
حاوی آنتی اکسیدان هایی از جمله لوتئین و زیکسانتین است که از رشد سلول‌های پوستی که در معرض اشعه ‏فرابنفش تولید شده‌اند جلوگیری می‌کند.‏

ماهی قزل آلا
سرشار از اسید چرب امگا ۳ است، می‌تواند از پوست شما در مقابل آفتاب سوختگی محافظت کرده و از تغییرات ‏ساختار ‏DNA‏ که منجر به بروز سرطان می‌شود نیز جلوگیری کند.‏

منبع:readersdigest

گردآورنده مطلب : مادرانه منبع : مادرانه
چاپ این صفحه اشتراک گذاری این خبر مشاهده نظرات

دیگر نوشته های مرتبط با این مطلب


نام*
نام خانوادگی*
ایمیل*
وب سایت


ارسال لینک به دوستان