ورود اعضا عضویت در سایت
ارسال لینک به دوستان

هفته ششم دوران بارداری

نام گروه : هفته های بارداریانتشار : ۵ تير ۱۳۹۳تعداد بازدید : ۱۲۱۶ ارسال به دوستان
چاپ این صفحه اشتراک گذاری این خبر مشاهده نظرات

تغییرات کودک

بدن کودک شما در حال شکل گیری است، و سلولهایی که بعدا اندامها و سیستمهای بدن او را تشکیل خواهند داد، به سرعت در حال تقسیم شدن هستند. اکنون، او به اندازه یک دانه کوچک عدس (با عرض تقریبی 4 تا 5 میلی متر) است. اگر شما می توانستید درون رحم خود را ببینید، یک سر بزرگ و چند نقطه تیره رنگ را می دیدید که محل تشکیل چشمها و بینی او خواهند بود. دو حفره کوچک در دو طرف سر ، محل شکل گیری گوشها هستند، و دستها و پاهای او به شکل برآمدگیهای کوچکی قابل مشاهده می باشند. دستها و پاها شبیه به باله ماهی هستند که پرده ضخیمی بین انگشتهای در حال رشد قرار گرفته است؛ اما انگشتان دست و پای او به زودی از یکدیگر جدا خواهند شد. زیر سوراخی که بعدا دهان او خواهد شد، چین های کوچکی قرار دارند که نهایتا به گردن و آواره پایین تبدیل خواهند شد. در داخل بدن او، زیان و تارهای صوتی در حال شکل گیری می باشند.
قلب کودک شما که مرحله تقسیم به حفره های چپ و راست را آغاز کرده است، حدود 100 تا 130 بار در دقیقه (تقریبا دوبرابر تعداد ضربان قلب شما در دقیقه) می زند، و جریان خون در بدن او آغاز شده است. روده های او در حال رشد هستند و مجاری کوچک عبور هوا به تدریج در محلی که بعدا به ریه او تبدیل خواهد شد، ظاهر می شوند. تولید سلولهای ماهیچه ای آغاز شده است و احتمالا از اواسط این هفته، کودک شما تکان دادن اعضای کوچک خود را آغاز خواهد کرد. متاسفانه باید تا چند هفته پس از پایان سه ماهه اول دوران حاملگی خود صبر کنید تا بتوانید از احساس کردن حرکتهای آرام کودک خود، لذت ببرید!

تغییرات خودتان

اگر تا کنون هم این احساس را تجربه نکرده باشید، به زودی خود را در مسیر پرتلاطم احساسات دوران حاملگی خواهید یافت؛ ممکن است یک روز بداخلاق و روز دیگر شاد باشید! هرچند ممکن است این احساسات متضاد برای شما نگران کننده باشند (به خصوص اگر قبلا به اینکه کاملا بر احساسات خود تسلط دارید، افتخار می کرده اید)، اما کاملا طبیعی هستند و ممکن است در تمام مدت حاملگی شما ادامه پیدا کنند. این احساسات متضاد در اثر تغییر میزان هورمونها و معمولا به خاطر میزان زیاد هورمونها، رخ می دهند. جدای از بحث هورمونها، کل زندگی شما نیز در حال تغییر است، و چه کسی در این حالت دچار هیجانات روحی نمی شود؟!
دیدن لکه خون پس از ادرار بر روی لباس زیر یا دستمال توالت و یا خونریزی در اوائل دوران حاملگی طبیعی است؛ اما گاهی از اوقات ممکن است علامت اولیه سقط جنین نیز باشد. در صورت مشاهده لکه یا خونریزی، به سرعت با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید تا او مشخص کند که آیا این موارد بیانگر یک مشکل احتمالی می باشند یا خیر.

فعالیت های هفته

برای مصرف ویتامینهای روزانه برنامه منظمی طراحی کنید: ویتامینها را در یک جعبه دارو که محفظه های جداگانه ای برای هر یک از روزهای هفته دارد، قرار دهید. هر روز شک کردید که آیا ویتامینهای آن روز را مصرف کرده اید یا نه، محفظه مربوط به آن روز را چک کنید. جعبه دارو را در کنار مسواک خود قرار دهید تا هر شب در هنگام مسواک زدن، مصرف ویتامین را به یاد بیاورید.

بدن شما

علائم زود هنگام بارداری در بدن شما بروز می کنند، علائمی نظیر حساس شدن سینه‌ها، خستگی دائم و حالت تهوع و نیاز مکرر به توالت رفتن. گاهی ممکن است متوجه شوید که در زمان بارداری در هنگام سرفه کردن قدری ادرار از شما ترشح می شود، دلیل این موضوع، بزرگ و متورم شدن رحم می باشد که به مثانه فشار می آورد. برای حل این مشکل پیشنهاد می گردد که زود به زود از توالت استفاده کنید و همچنین استفاده از نوار بهداشتی‌های نازک و سبک هم می تواند برای جلوگیری از آلودگی، راه مناسبی باشد. در این راستا شما می توانید ورزش‌های تقویت کننده عضلات واژن را انجام دهید که کمک بسیاری به شما خواهد کرد. به این نحو که عضلات واژن خود را 10 الی 12 مرتبه، منقبض و منبسط نمایید و اینکار را چندین بار در روز تکرار نمایید.

چه کارهایی انجام دهید و از چه کارهایی پرهیز نمایید

بصورت مستمر با پزشک زنان و زایمان خود ملاقات داشته باشید تا یاد بگیرید که از خود و بچه خود چگونه مراقبت بیشتری نمایید. تحقیقات نشان داده است مادرانی که تحت نظر دائم پزشک زنان بوده‌اند، فرزندانی سالم تر به دنیا آورده اند. همچنین در مورد مصرف غذای سوشی از پزشک خود راهنمایی بخواهید.

سلامتی

علاوه بر ترک عادت‌های بد و غلطی نظیر سیگار، الکل و مواد مخدر، لازم است با عفونت‌ها و میکروب‌ها نیز مقابله کنید. برای مثال دائماً دستان خود را با آب و صابون بشویید و از افراد بیمار و مریض دوری کنید و اجازه دهید تا همسرتان زباله ها و مواد آلوده را جمع آوری و جا به جا کند. مواد غذایی مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و ... را کاملاً و تا بیشترین حد بپزید تا به هیچ وجه خام نباشند. از مصرف مواد لبنی و آب میوه‌هایی که پاستوریزه نیستند، خودداری کنید.

ورزش

اگر پزشک شما با ورزش کردن موافقت کرده است، سعی کنید کاملاً از این موقعیت استفاده کنید. تحرکات ورزشی باعث متعادل شدن تغییرات زمان بارداری می شود. علاوه بر آن ورزش از خستگی و فرسودگی زیاد جلوگیری می کند و شما را به خوردن مواد مغذی مورد نیاز بدنتان ترغیب می کند. همچنین به احساسات لحظه ای و متغیر شما، ثبات بیشتری می بخشد. تمام این اتفاقات به این علت روی می‌دهد که در اثر فعالیت بدنی نوعی پروتئین از غده هیپوفیز ترشح می شود که اندورفین (Endorphins) نام دارد و عملکرد آن باعث می شود که شما از آن بهترین بهره را ببرید.

خواهر یا برادر

با اینکه تمایل زیادی دارید که فرزندتان را از در راه بودن یک خواهر یا برادر دیگر مطلع کنید، اما کارشناسان عقیده دارند که تا زمانیکه علائم بارداری شما کاملاً واضح نشده و شکم‌تان به اندازۀ کافی بزرگ نشده است، دست نگه دارید. خصوصاً اگر فرزند شما زیر 3 سال سن داشته باشد، بهتر است تا آخر اولین دوره سه ماهه دست نگه دارید.

گردآورنده مطلب : مادرانه منبع : مادرانه
چاپ این صفحه اشتراک گذاری این خبر مشاهده نظرات

دیگر نوشته های مرتبط با این مطلب


نام*
نام خانوادگی*
ایمیل*
وب سایت


ارسال لینک به دوستان