ورود اعضا عضویت در سایت
ارسال لینک به دوستان

هفته سی و چهارم دوران بارداری

نام گروه : هفته های بارداریانتشار : ۵ تير ۱۳۹۳تعداد بازدید : ۱۵۲۶ ارسال به دوستان
چاپ این صفحه اشتراک گذاری این خبر مشاهده نظرات

تغییرات کودک

وزن کودک شما به 2155 گرم رسیده است و اندازه بدن او هم حدود 45.5 سانتی متر شده است. لایه های چربی که برای تنظیم دمای بدن او بعد از تولد مورد نیاز است در حال کامل شدن هستند که در نتیجه بدن کودک شما حالت گردتری به خود گرفته است. سیستم عصبی مرکزی او در حال تکمیل شدن است و اکنون ریه های او کاملا رشد کرده اند. اگر از احتمال بروز زایمان زودرس نگران هستید باید بدانید که تقریبا 99% از کودکانی که به این مرحله از رشد می رسند در خارج از رحم نیز قادر به ادامه حیات خواهند بود و بسیاری از آنها به عوارض درازمدت ناشی از زایمان زودرس مبتلا نخواهند شد.

تغییرات خودتان

شما ممکن است اخیرا کمی احساس خستگی کنید که کاملا قابل درک است. از فعالیت خود بکاهید و برای روز زایمان انرژی ذخیره کنید. اگر باید مدت زمان زیادی را روی پاهای خود بایستید از کمربند حاملگی استفاده کنید زیرا از شکم شما محافظت کرده و بخشی از وزن شما را در بقیه بدن پخش می کند. اگر هم به مدت طولانی نشسته یا خوابیده اید، به سرعت از جای خود بلند نشوید زیرا ممکن است خون در پاهای شما جمع شده باشد که در نتیجه فشار خون شما (برای چند لحظه) افت می کند که در نتیجه ممکن است در هنگام بلند شدن احساس سرگیجه داشته باشید.
اکثر ماماها به خانمهای حامله پیشنهاد می کنند که از ماساژ پرینه (ماساژ ناحیه بین واژن و مقعد) استفاده کنند تا از پارگی آن در هنگام زایمان پیشگیری شود. اکنون زمان مناسبی برای انجام این کار است هرچند ممکن است این ماساژ برای برخی خانمها چندان راحت نباشد و همچنین انجام این ماساژ لزوما مانع پاره شدن پرینه نمی شود. به هر حال در این مورد از پزشک خود بپرسید و روش انجام آنرا فرا بگیرید.
شما ممکن است برآمدگی ها یا تاولهایی را بر روی شکم خود مشاهده کنید که همراه با احساس خارش باشد. بروز این تاولها ممکن است تا کفل یا کشاله ران هم امتداد پیدا کند. این عارضه معمولا بی خطر بوده و بثورات و کهیرهای خارش دار دوران بارداری نامیده می شود. اما به هر حال در صورت مشاهده این موارد از پزشک خود بخواهید شما را معاینه کند تا از سلامت شما مطمئن شود. در ضمن اگر در تمام بدن خود احساس خارش دارید حتی اگر این خارش شدید نیست به پزشکتان اطلاع دهید.

فعالیت های هفته

زایمان ممکن است زودتر از وقت مقرر رخ دهد پس برای آن برنامه ریزی کنید: شما ممکن است به زودی زایمان را تجربه کنید یا مدت زمان بستری بودن شما در بیمارستان بیشتر از آن چیزی باشد که اکنون پیش بینی می کنید. کلید خانه خود را به حداقل یکی از بستگان یا دوستان خود بدهید تا در صورتی که چیزی از منزل نیاز داشتید و خودتان قادر نبودید به خانه بیایید آن را برای شما بیاورند. دوستان یا بستگان شما باید در موقع ضرورت کارهای زیر را انجام دهند؛ پس کارها را تقسیم کرده و به آنها اطلاع بدهید:
- نگهداری از بقیه فرزندان شما در دوران زایمان و بستری بودن در بیمارستان؛
- بردن کودکان به مدرسه و فعالیتهای فوق برنامه و برگرداندن آنها؛
- آب دادن به گلها و گیاهان، مراقبت از حیوان خانگی و گرفتن پیامها و نامه ها؛
- تعیین کسی که کارهای شما را در محل کار انجام دهد یا هر وظیفه دیگری را که بر عهده دارید متقبل شود؛
نام و شماره تماس این افراد را در کیف دستی خود قرار داده یا وارد گوشی تلفن همراه خود کنید تا بتوانید در هنگام نزدیک شدن زایمان به سرعت به آنها خبر بدهید.

بدن شما

آیا احساس می کنید که زیاد به پزشک مراجعه می کنید؟ تا چند هفته دیگر باید هر هفته به او مراجعه نمایید. پزشک باید مرتباً فشار خون شما را اندازه گیری کند تا در اثر بالا رفتن بیش از حد فشار، به جفت آسیبی نرسد. زیرا جفت وظیفه تغذیه املاح و مواد غذائی به جنین را بر عهده دارد و در اثر فشار خون بالا صدمه خواهد دید. به علاوه در این دوران ممکن است در قسمت لگن خود احساس خواب رفتگی و بی حسی داشته باشید که این هم به علت رشد جنین است.

چه کارهایی انجام دهید و از انجام چه کارهایی بپرهیزید

کم کم لوازم مورد نیاز خود برای رفتن به بیمارستان را کنار گذاشته و آماده کنید. در بین این لوازم، چند وسیله که یادآور خانه باشد را نیز بردارید. یک تی شرت بلند برای زمان وضع حمل خود ببرید. یک کش سر، تل و یا هدبند نیز بردارید زیرا در آن زمان بسیار کمک خواهد کرد.

سلامت

در هفته آینده تست‌های ویروس (GBS) را خواهید داد. این ویروس در صورت انتقال به جنین می تواند باعث مننژیت، ذات الریه و یا حتی بیماری‌های بدتر از آن‌ها شود. متخصصین می گویند، از هر چهار نفر یک نفر ناقل این ویروس است ولی خبر خوش آن است که این ویروس قابل درمان بوده و در هنگام وضع حمل به شما آنتی بیوتیک می دهند.

نصیحت‌های مادرانه

ای کاش می دانستم همه وضع حملها سخت و دراماتیک نیست، علائم اولیه آنقدر ساده بود که حتی فکر نمی کردم زمان وضع حمل رسیده.

خرید کردن

به دنبال کفش‌هایی باشید که تعادل شما را به خوبی حفظ کند. بهتر است بند، کش و یا چسب داشته باشد که زمانی که ورم پاها افزایش می یابد، فقط کمی آن‌ها را گشادتر کنید. دقت کنید که فضای مناسب برای انگشت‌های پا در آن وجود داشته باشد.

ورزش

برای تقویت بدن برای زایمان، آماده شدن و انجام تمرینات لازم با پزشک خود مشورت کنید.

روابط شما

نگرانی‌های خود را در مورد مادر شدن با همسر خود در میان بگذارید. به این ترتیب می فهمید که تنها نیستید و همین طور جایگاه همسرتان را به عنوان شریک زندگی، بیشتر درک خواهید کرد.

خواهر یا برادر

زمانی که کسی برای دیدن شما می آید، فرزند بزرگتر خود را در کنار خود و جایی مهم بگذارید. او می تواند از حالا نقش خواهر یا برادر بزرگتر را بازی کند. اگر برای شما یا کودک جدید هدیه می آورند، اجازه دهید که او کادو ها را باز کند تا در بطن جریان قرار گیرد.

دوقلوها

از حالا مکان مناسبی را برای کارهای دوقلوها در نظر بگیرید و آماده کنید. شیر دادن به دوقلوها کار سختی است، پس مکان مناسبی را برای این کار آماده کنید که تمامی لوازم مورد نیاز در دسترس باشد. تلفن و  تلویزیون در آن باشد و همچنین دسترسی به آب فراوان واجب است. زیرا خانمهایی که شیر می دهند، به شدت نیاز به آب دارند چه برسد به آنهایی که دوقلو دارند.

گردآورنده مطلب : مادرانه منبع : مادرانه
چاپ این صفحه اشتراک گذاری این خبر مشاهده نظرات

دیگر نوشته های مرتبط با این مطلب


نام*
نام خانوادگی*
ایمیل*
وب سایت


ارسال لینک به دوستان