ورود اعضا عضویت در سایت
داشتن پوست سفت بعد از کاهش وزن
داشتن پوست سفت بعد از کاهش وزن

داشتن پوست سفت بعد از کاهش وزن مادرانه : بعد از کاهش موفق وزن، یک مشکل دیگر بر سر راه ما سبز می‌شود و آن شل و آویزان شدن پوست است. در صورت کاھش وزن زیاد، نمی‌توان به طور کامل از بروز این مشکل جلوگیری کرد اما می‌توان با رعایت یکسری اصول، پوست را سفتتر کرده و شل شدگی آن...

مشاهده ادامه مطلب »
بدن ما چگونه هشدار میدهد که احتیاج به فیبر دارد
بدن ما چگونه هشدار میدهد که احتیاج به فیبر دارد

بدن ما چگونه هشدار میدهد که احتیاج به فیبر دارد مادرانه :حتی اگر دچار یبوست نشوید، بدن شما به طرق دیگری به شما درباره مصرف فیبر بیشتر، ھشدار می دھد و برخی از این علائم، بسیار مھم و جدی ھستند. فیبر در اکثر فعالیتھای بدن، نقش ایفا می‌کند، از کنترل وزن گرفته تا کاھش خطر بی...

مشاهده ادامه مطلب »
این میوه ها را با پوست میل کنید
این میوه ها را با پوست میل کنید

این میوه ها را با پوست میل کنید مادرانه : پوست برخی میوه‌ها، ۳ تا ۴ برابر بیش از خود میوه حاوی فیبر است. فیبر یکی از مواد مغذی مفید برای سم زدایی از بدن است. در واقع، بیشترین میزان آنتی اکسیدان در پوست میوه نھفته است: سیب: پوست این میوه، حاوی پکتین است که به کنترل کلسترول ...

مشاهده ادامه مطلب »
افراد بالای چهل سال به چه  ویتامین‌های ضروری احتیاج دارند
افراد بالای چهل سال به چه ویتامین‌های ضروری احتیاج دارند

افراد بالای چهل سال به چه  ویتامین‌های ضروری احتیاج دارند مادرانه : از سن چھل سالگی به بعد، بدن ما دچار تغییراتی می‌شود. بافت عضلانی شروع به تحلیل رفتن می‌کند، احتمال افزایش وزن در ما بیشتر می‌شود، علائم یائسگی به مرور در خانم ھا خودنمایی می‌کند، خطر بیمار...

مشاهده ادامه مطلب »
داشتن شکم صاف و بدون چربی با این 4 نکته
داشتن شکم صاف و بدون چربی با این 4 نکته

داشتن شکم صاف و بدون چربی با این 4 نکته مادرانه : رمز داشتن یک شکم صاف در درجه اول در یکسری از عادت ھا در زندگی نھفته است. خوشبختانه ھیچیک از این عادت ھا سخت یا عجیب و بزرگ نیستند اما وقتی که در کنار یکدیگر قرار می‌گیرند، اثر بسیار مھم و چشمگیری در صافی و زیبایی شکم دارند. ...

مشاهده ادامه مطلب »
آیا میزان فشار خون عادی را میشناسید؟
آیا میزان فشار خون عادی را میشناسید؟

آیا میزان فشار خون عادی را میشناسید؟ مادرانه:حفظ فشارخون عادی و سالم اساس سلامت عمومی بدن و پیشگیری از بیماری قلبی-عروقی و سایر مشکلات مزمن سلامت است. طبق اعلام انجمن قلب آمریکا میزان فشار خون سالم و ناسالم به شرح زیر است: فشارخون نرمال: فشار سیستولیک (عدد بالا) کمتر از mm ...

مشاهده ادامه مطلب »
رژیم دو ماهه برای درمان دیابت نوع 2
رژیم دو ماهه برای درمان دیابت نوع 2

رژیم دو ماهه برای درمان دیابت نوع 2 مادرانه:در بررسی‌های محققان دانشگاه ییل مشخص شد رژیم‌های غذایی که کالری آنها بسیار پایین است، می‌توانند به راحتی دیابت نوع 2 را درمان کنند.  محققان در طول سالیان متمادی اعلام کرده‌اند که دیابت نوع 2 را می‌توان با رعایت رژی...

مشاهده ادامه مطلب »
روشهای طبیعی برای آب کردن چربیهای شکمی
روشهای طبیعی برای آب کردن چربیهای شکمی

روشهای طبیعی برای آب کردن چربیهای شکمی مادرانه:چربی‌های شکمی تنها عامل نگران کننده ظاهری نیست بلکه فاکتور خطرزای مهمی در بروز مشکلات جسمی همچون دیابت و بیماری‌های قلبی-عروقی است. تمامی چربی‌ها به یک شکل نیستند. چربی‌های شکمی زیر پوستی مشهودترین نوع چربی به حسا...

مشاهده ادامه مطلب »