ورود اعضا عضویت در سایت
حفظ سلامت بدن همراه با مصرف غلات کامل
حفظ سلامت بدن همراه با مصرف غلات کامل

حفظ سلامت بدن همراه با مصرف غلات کامل مادرانه : مصرف منظم غلات کامل نظیر جو، برنج قهوه ای، ارزن، بلغور جو دوسر و چاودار هم به کاهش وزن کمک کرده و هم از ریسک بیماری قلبی و دیابت می کاهد. یافته ها نشان داد شرکت کنندگان مطالعه، بخصوص افراد دارای اضافه وزن، که غلات کامل و سبوس ...

مشاهده ادامه مطلب »
هرگز صبحانه را حدف نکنید
هرگز صبحانه را حدف نکنید

هرگز صبحانه را حدف نکنید مادرانه : یک کارشناس تغذیه گفت: اگر مدت زمان ناشتایی طولانی شود، نگهداری قند خون در سطحـی کــه مغــز قادر به فعالیت طبیعی خود باشد، مختل شده و یادگیری و تمرکز حواس کمتر می‌شود. بهاره غیاثی با بیان اینکه نخوردن صبحانه در صورتی که تداوم یابد و تب...

مشاهده ادامه مطلب »
نشانه‌های تهدید کننده فقر منیزیم!
نشانه‌های تهدید کننده فقر منیزیم!

نشانه‌های تهدید کننده فقر منیزیم! مادرانه : ترکیب ماده معدنی منیزیم با ویتامین‌های کا و دی منجر به تقویت سلامت استخوان‌ها می‌شود. کمبود این ماده معدنی 5 نشانه تهدید کننده به همراه دارد: کاهش شنوایی: اینطور ثابت شده که سطوح کافی منیزیم منجر به مبارزه با رادیکال&zwn...

مشاهده ادامه مطلب »
دندان هایی مستحکم و درخشان با این مواد غذایی
دندان هایی مستحکم و درخشان با این مواد غذایی

دندان هایی مستحکم و درخشان با این مواد غذایی مادرانه : ما همگی از مضرات غذاها و نوشیدنی های شیرین و شکری و اثرات مخرب آن ها بر روی دندان ها آگاه هستیم، اما برخی مواد غذایی لذیذ نیز وجود دارند که به درخشندگی و استحکام بیشتر دندان ها کمک می کنند. جامعه دندانپزشکان امریکا می ...

مشاهده ادامه مطلب »
از رنگ مو با احتیاط لازم استفاده کنید
از رنگ مو با احتیاط لازم استفاده کنید

از رنگ مو با احتیاط لازم استفاده کنید مادرانه : رنگ مو حاوی مواد شیمیایی است که به راحتی جذب پوست سر می شود؛ بنابراین هنگام رنگ کردن موها باید بسیار مراقب باشید. جامعه مبارزه با سرطان امریکا پیشنهاد می کند: • هنگام استفاده از رنگ مو دقیقا طبق دستورالعمل داده شده عمل کنی...

مشاهده ادامه مطلب »
یخچال خود را درست تمیز کنید
یخچال خود را درست تمیز کنید

یخچال خود را درست تمیز کنید مادرانه : داشتن یخچال تمیز جلوی بیماری هایی را که منشا غذایی دارند، می گیرد.  اکادمی تغذیه و رژیم غذایی این پیشنهادات را ارائه می کند: • آبی را که از مواد غذایی، درون یخچال ریخته می شود سریعا پاک کنید، به خصوص آب گوشت خام. برای یخ زدایی گوشت ...

مشاهده ادامه مطلب »
پیاده روی اربعین و نکات بهداشتی که باید رعایت شود
پیاده روی اربعین و نکات بهداشتی که باید رعایت شود

پیاده روی اربعین و نکات بهداشتی که باید رعایت شود مادرانه : هرساله میلیون‌ها ایرانی برای برگزاری آیین معنوی پیاده روی اربعین راهی کربلا می‌شوند که در میان آنان، کم نیستند زائرانی که به‌دلیل رعایت نکردن اصول بهداشتی در طول سفر بیمار می‌شوند و تا مدت‌ها با عوا...

مشاهده ادامه مطلب »
سمی و کشنده بودن کنسروهایی که باد کرده‌اند
سمی و کشنده بودن کنسروهایی که باد کرده‌اند

سمی و کشنده بودن کنسروهایی که باد کرده‌اند مادرانه : یک متخصص صنایع غذایی گفت: ورود عامل آلوده به کنسرو باعث باد کردن آن می‌شود که در نتیجه سمی خطرناک به اسم بوتولیسم تولید کرده که هر یک گرم از آن می‌تواند باعث مرگ چندین نفر شود.  شهرام نوذری متخصص صنایع غذایی در ...

مشاهده ادامه مطلب »