ضد آفتاب مناسب پوستتان را بشناسید

-> سلامت->ضد آفتاب مناسب پوستتان را بشناسید
۲۱ تير ۱۳۹۷


ضد آفتاب مناسب پوستتان را بشناسید

مادرانه : کرم‌هایی با فاکتور حفاظتی30، تنها 4درصد محافظت بیشتر نسبت به کرم‌هایی دارند که فاکتور حفاظتی آنها 15 است.بسیاری از ما از رسیدن تابستان خوشحال هستیم چرا که زمان بیشتری را می‌توانیم بیرون از خانه سپری کنیم و به تفریحاتمان برسیم. روزهایی طولانی‌تر شرایطی را فراهم می‌کند که بتوان به بسیاری از کارهایی رسیدگی کرد که در ماه‌های دیگر فرصت آن وجود نداشت. ولی در عین حال باید اشعه‌های مضر خورشید مخصوصا اشعه‌های ماورای بنفش را مد نظر داشت. قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند خسارت‌های جبران ناپذیری را بر پوست داشته باشد. چین و چروک، تغییر رنگ، خشکی پوست، لک‌های پوستی و سرطان پوست از عوارض طولانی مدت ماندن در معرض آفتاب است.
 
انواع ماوراء بنفش‌ها
برای اینکه بدانیم اشعه‌های ماوراء بنفش خورشید چه آثاری می‌توانند بر پوست داشته باشند، بهتر است انواع این اشعه‌ها را بشناسیم و با اثرات مخرب آنها تا حدودی آشنا شویم:
پرتو ماوراء بنفشA: این اشعه طول موج بلندی را و اثرات آن عمیق بوده و به لایه‌های عمیق پوست نفوذ می‌کند. این پرتو موجب پیری پوست می‌شود.
پرتو ماوراء بنفشB: این پرتو طول موج کوتاه‌تری دارد و به لایه‌های سطحی پوست نفوذ کرده و بیشتر موجب آفتاب‌سوختگی می‌شود. تکرار این آفتاب‌سوختگی‌ها می‌توانند منجر به سرطان شوند.
پرتو ماوراء بنفشC: خطرناک‌ترین نوع این پرتوهاست که آسیب‌های زیادی دارد ولی به دلیل وجود لایه ازون قادر به نفوذ به سطح زمین نیست.
 
فاکتور محافظتی ضدآفتاب‌ها
کرم‌های ضدآفتاب زیادی وجود دارد که هر فرد می‌تواند از آنها استفاده کند تا در برابر اشعه‌های خطرناک از پوست خود محافظت کند. فاکتور محافظتی (SPF) برای هر کرم وجود دارد که برخی نشان می‌دهد تا چه زمانی از پوست محافظت می‌کند. به عنوان مثال اگر پوست فردی پس از ده دقیقه قرار گرفتن در معرض آفتاب سرخ می‌شود نیاز دارد از کرمی استفاده کند که فاکتور محافظتی آن حداقل 15 باشد. البته هنوز نظرات متفاوتی در مورد فاکتور محافظتی کرم‌ها وجود دارد. برخی معتقدند میزان کم یا زیاد بودن این فاکتور تاثیر خاصی در محافظت در برابر اشعه‌های خورشید ندارد.
اگر پوستی چرب دارید نباید از کرمی با فاکتور محافظتی بیشتر از 20 استفاده کنید. زیرا چربی‌ای که دارد موجب می‌شود بیشتر به پوست شما آسیب برساند و اثرات مفیدی نخواهد داشت. جالب است بدانید که کرم‌هایی با فاکتور حفاظتی30، تنها 4درصد محافظت بیشتر نسبت به کرم‌هایی دارند که فاکتور حفاظتی آنها 15 است. فاکتور حفاظتی 15، تا 93درصد پرتو‌ها را کنترل می‌کند و فاکتور حفاظتی 30 می‌تواند 97درصد این پرتوها را پوشش دهد. این در حالی است که بسیاری از افراد تصور می‌کنند میزان افزایش درجه فاکتور محافظتی SPF کرم‌ها، به همان نسبت  اثر محافظتی آنها را افزایش می‌دهد. پس می‌توانید با کرم‌های دارای فاکتور محفاظتی پایین‌تر نیز محافظت نسبتا مطلوبی در برابر اشعه‌های زیان‌بار خورشید داشته باشید.
 
6 توصیه درباره ضدآفتاب‌ها
    اگر کرم‌های شیمیایی برای پوست شما مناسب نیست و اثر نامطلوبی دارد می‌توانید از کرم‌هایی با مواد معدنی مانند زینک‌اکسید و یا تیتانیوم دی‌اکسید استفاده کنید.
    هنگام خرید کرم به ترکیبات آن دقت کنید. این کرم باید هر دو پرتو ماوراءبنفش را پوشش دهد.
    به صورت منظم کرم را روی پوست تجدید کنید، حتی اگر کرم مدت طولانی اثر محافظتی داشته باشد.
    پس از شنا و قرار گرفتن در کنار آب حتما از کرم ضدآفتاب استفاده کنید چرا که قرار گرفتن کنار آب و رطوبت پوست، خود موجب جذب بیشتر پرتوها و سوختگی بیشتر پوست می‌شود.
    حتی در روزهای ابری و بارانی نیز پرتوهای خطرناک می‌توانند به پوست آسیب بزنند، بنابراین حتی در این شرایط هم کرم ضدآفتاب را ترک نکنید.
    بسیاری از کرم‌های آرایشی دارای فاکتور حفاظتی هستند و ممکن است فکر کنید از آنها می‌توان استفاده کرده و دیگر کرم ضدآفتاب را ترک کنید، در حالی که آن کرم‌ها ضدآفتاب نیستند.

منبع :سلامانه